O Outubro Rosa é uma campanha internacionalmente conhecida que reforça a importância da prevenção ao câncer de mama. O nome remete à cor do laço rosa que simboliza a luta contra a doença e estimula a participação de todos. O movimento teve início nos Estados Unidos, onde vários estados tinham ações isoladas referentes ao câncer de mama e ou mamografia no mês de outubro. Depois, com a aprovação do Congresso Americano, o outubro se tornou o mês nacional de prevenção do câncer de mama.

 

A popularidade do Outubro Rosa se espalhou para o mundo, e, atualmente, empresas e população se unem à causa. O objetivo é chamar a atenção para a realidade do câncer de mama e a importância do diagnóstico precoce.

 

Confira algumas dicas para prevenir o câncer de mama

 

• Examine-se: faça o toque nas mamas sempre;
• Vá ao ginecologista e faça mamografia;
• Pratique atividades físicas;
• Alimente-se bem;
• Reduza álcool e cigarro;
• Reserve um tempo para fazer o que gosta.

 

Como fazer o autoexame:

 

• De pé, coloque o braço atrás da cabeça e toque as mamas com a ponta dos dedos, desde o mamilo até a axila;
• Verifique se há dor ou se existem em seus seios caroços, nódulos, inchaços, mudanças de coloração ou, ainda, líquidos nos mamilos;
• Depois, deite-se na cama, com o braço atrás da cabeça, e repita o mesmo processo.

 

IMPORTANTE: Caso você sinta alguma alteração, procure um ginecologista.

 

Outros exames da mama

 

Exame clínico: apalpação das mamas feita pelo médico. Neste exame, poderão ser identificadas alterações na mama e, caso necessário, será indicado um exame mais específico, como a mamografia.

 

Mamografia: exame radiológico que detecta tumores e calcificações. Consiste em colocar a mama entre duas placas e emitir o raio X. A mamografia permite identificar lesões não palpáveis e descobrir o câncer de mama quando o tumor ainda é bem pequeno.

 

Importante:

 

O exame clínico ou mamografia não deve ser substituído pelo autoexame. Todos os exames devem ser feitos, porém, como o autoexame é executado pela própria mulher, pode ser realizado sempre, de preferência durante o banho.

 

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O colesterol é um dos tipos de gordura produzida naturalmente pelo corpo humano.

 

Suas funções são essenciais para uma boa saúde e incluem a produção de hormônios e sais biliares.

 

Presente no fígado, a substância é dividida de acordo com as suas funções.

 

Os nomes mais conhecidos e questionados são o HDL e o LDL, siglas para as lipoproteínas responsáveis pelo transporte do colesterol.

 

A diferença entre o HDL e o LDL mais conhecida é que um é bom, caso do HDL, e o outro mau, o LDL.

 

Mas, existem outros fatores que também apontam suas diferentes formas de agir nos sistemas corporais.

 

Mesmo com os benefícios, o nível elevado de colesterol é uma das principais causas das doenças cardiovasculares.

 

Como forma de conscientização e em busca de prevenção, o dia 8 de agosto foi marcado como o Dia Nacional do Combate ao Colesterol.

 

Como funciona o colesterol HDL?

Produzida pelo organismo, a lipoproteína conhecida como HDL é de alta densidade e responsável por remover o excesso de colesterol dos tecidos corporais.

 

É o que chamamos de “colesterol bom”.

 

O HDL conduz os cristais de colesterol para o fígado, onde serão quebrados e metabolizados mais uma vez para, assim, serem descartados do corpo.

 

Em níveis elevados, esse tipo de colesterol é capaz de reduzir os riscos de doenças do coração e ter ações anti-inflamatória e antioxidante – dificultando a entrada do LDL.

 

Como funciona o colesterol LDL?

Ao contrário do HDL, o LDL é uma lipoproteína de baixa densidade e transporta o colesterol do fígado e do intestino para as células dos tecidos do corpo humano.

 

O LDL é considerado o “colesterol ruim” porque, com o nível elevado, permite o acúmulo de colesterol nas paredes internas das artérias.

 

Esse acúmulo cria placas de gordura nos vasos sanguíneos e dificulta o fluxo de sangue, podendo levar a problemas no coração e até no cérebro.

Quais são os valores ideais de colesterol, de acordo com as diferenças entre HDL e LDL?

De acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia, o nível do colesterol bom, HDL, presente no corpo para adultos maiores de 20 anos deve ser igual ou superior a 60mg/dl.

 

Quando inferior a 40mg/dl, é considerado baixo, e medidas em busca do aumento desse número precisam ser pensadas.

 

No caso do LDL, o mau colesterol, o valor ideal é inferior a 100mg/dl.

 

Para verificar a taxa do colesterol, é realizado um exame de sangue chamado lipidograma. Nele, é possível observar e definir a quantidade de lipídios na circulação sanguínea.

 

Como manter bons níveis de HDL?

Altos níveis de HDL são fundamentais para nos manter saudáveis e sem excesso de colesterol ruim no sangue.

 

Há algumas ações que podem ajudar você a manter um índice satisfatório:

Alimente-se de gorduras saudáveis

São chamadas de “gorduras saudáveis” aquelas presentes em nozes, castanhas, azeitonas, peixes ricos em ômega-3 e abacate.

 

Consuma alimentos com fibra

As fibras presentes em frutas e legumes são essenciais para o aumento dos níveis de colesterol bom no sangue.

Pratique exercícios aeróbicos

Outra forma de aumentar os níveis de HDL é praticar exercícios, como dança, caminhada ou andar de bicicleta.

 

O ideal é que a atividade seja feita de quatro a cinco vezes por semana, por pelo menos 20 minutos.

Não fume

Evitar cigarro é uma ação que previne inúmeras doenças!

 

No caso do HDL, os níveis de colesterol bom podem aumentar em até 10% com a interrupção do hábito de fumar.

 

Acompanhe o blog do Laboratório Carlos Chagas para mais informações sobre HDL e LDL, além de outros assuntos relacionados à saúde.

 

Para monitorar os seus níveis de colesterol, agende um hemograma completo ou coagulograma pelo nosso site.

Você sabia que alguns comportamentos podem causar alteração no resultado do exame de sangue?

Leia o artigo e descubra mais.

 

Alguns exames feitos em laboratório podem ter seus resultados afetados devido a alguns comportamentos e fatores. A forma como você deve se preparar varia de acordo com o tipo de exame que será feito. Por isso, antes de realizá-los, peça orientação para o seu médico ou para o laboratório.

O que pode causar alteração no exame de sangue?

Há uma série de fatores que podem influenciar no resultado do seu exame. A resposta vai variar de acordo com o tipo de procedimento, assim como seus hábitos.

Confira as principais causas de alteração no exame de sangue:

1. Postura

A mudança rápida de postura pode interferir em exames que meçam os níveis de albumina, colesterol, triglicérides, hematócrito e hemoglobina, além de drogas que se ligam a proteínas e também os leucócitos. Isso acontece porque a alteração rápida de posição determina a variação do teor de alguns componentes séricos.

2. Jejum

Para realizar alguns exames em laboratório é preciso que a pessoa esteja em jejum. A necessidade do jejum decorre do fato de os valores de referência dos testes terem sido estabelecidos em indivíduos nessa condição. Quando você come algo, é possível que haja alteração da composição sanguínea por um momento. Se o jejum não fosse pedido, cada exame deveria ser analisado baseado no tipo de alimento que a pessoa ingeriu, o que daria um trabalho enorme!

3. Hábitos alimentares

O tipo de dieta que você adota no seu dia a dia também pode interferir na avaliação de exames. Uma alimentação rica em gordura pode fazer subir a concentração de triglicérides, enquanto a ingestão excessiva de alimentos repletos de proteína pode elevar os níveis de amônia, ureia e ácido úrico.

4. Álcool e tabaco

A ingestão de álcool e o hábito de fumar cigarros podem causar variações nos resultados devido aos seus efeitos in vivo e in vitro. Mesmo quem não faz o uso das substâncias com regularidade pode apresentar alterações significativas na glicose, no ácido lático e nos triglicérides. Enquanto isso, pessoas que fazem o uso constante da bebida podem ter a concentração de gamaglutamiltransferase elevada.

Quem fuma tem grandes chances de ter alteração na concentração de hemoglobina, leucócitos, hemácias e do volume corpuscular médio. Também pode sofrer com a redução do HDL, o colesterol bom, e elevar a adrenalina, a aldosterona, o antígeno carcinoembriogênico e o cortisol.

5. Prática de atividade física

Se você é um adepto das caminhadas ou da academia, evite fazer os exercícios antes de coletar amostras para exames de laboratório. Apesar de transitório, o efeito das atividades físicas modifica alguns componentes sanguíneos devido à mobilização de água e outras substâncias no corpo. O esforço ainda é capaz de aumentar a atividade sérica de enzimas de origem muscular, como a acreatinoquinase (CK), a aldolase e a aspartato aminotransferase, pelo aumento da liberação celular, dentre outros efeitos.

6. Uso de medicamentos

Quem utiliza medicamentos regulares deve ficar atento às alterações nos exames. Os fármacos devem ser protocolados para evitar mudanças que acabem induzindo o médico a erros na interpretação dos resultados do exame. Essas interferências ocorrem in vivo, quando o medicamento modifica o resultado. Os remédios podem alterar a hiperglicemia, pelo uso de corticoides, por exemplo, ou elevar a atividade da CK total, pelo uso de estatinas.

 

Tenho certeza de que agora você vai ficar muito mais atento aos seus hábitos, para evitar alterações nos exames de laboratório, certo? Clique aqui e veja a lista completa de serviços e exames oferecidos pelo Laboratório Carlos Chagas. Marque um horário através do telefone (32) 2102-7600.

 

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