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Como prevenir e combater a hipertensão arterial?
O Brasil é um país em que cerca de 30% da população possui hipertensão arterial. O problema é ainda maior com os idosos. Entre eles, 60% têm pressão acima do ideal. Para incentivar a luta e a redução desses celebrado no dia 26 de abril.
A pressão alta, como é popularmente conhecida, ataca, principalmente, os vasos sanguíneos, o coração, os rins e o cérebro. Consequentemente, é responsável por infartos, derrames e casos de insuficiência renal. Todas essas consequências da hipertensão podem ser evitadas com cuidados diários e com tratamento adequado.
Pensando nisso, a Sociedade Brasileira de Hipertensão definiu os dez mandamentos contra a pressão alta. São eles:
- Afira a pressão pelo menos uma vez por ano;
- Pratique atividades físicas todos os dias;
- Mantenha o peso ideal, evite a obesidade;
- Adote alimentação saudável – pouco sal, sem frituras e mais frutas, verduras e legumes;
- Reduza o consumo de álcool. Se possível, não beba;
- Abandone o cigarro;
- Nunca pare o tratamento, pois ele é para a vida toda;
- Siga as orientações do seu médico ou profissional da saúde;
- Evite o estresse. Tenha tempo para a família, os amigos e o lazer;
- Ame e seja amado.
Além disso, se você ainda não foi diagnosticado com hipertensão, é importante ter exames de rotina em dia. A identificação precoce pode ser a chave para evitar problemas futuros.
Quais exames identificam a hipertensão?
A hipertensão é silenciosa. Os sintomas dos altos níveis da pressão costumam aparecer quando o quadro já está agravado. Mesmo assim, a forma mais comum e simples de identificar o desregulamento é com o esfigmomanômetro, aparelho que mede a força sanguínea.
Outros exames que podem complementar o diagnóstico:
- Ultrassom das carótidas, para avaliar o interior das artérias carótidas, que transportam oxigênio ao cérebro;
- Proteína C reativa, com um simples exame de sangue para identificar quando há excesso dessa proteína no organismo;
- Dosagem de lipoproteína, similar ao colesterol LDL, que pode causar o entupimento das artérias.
Agora que sabe mais sobre a hipertensão, aproveite o dia do combate e cheque se seus exames estão atualizados. Se puder, também afira a pressão para conferir se está dentro do normal. Caso precise de um check-up, conheça as análises realizadas pelo Laboratório Carlos Chagas.